POLICORO – Tra le 3500 piazze italiane scelte dall’Airc (Associazione italiana ricerca contro il cancro) c’è anche quella “Eraclea” di Policoro. In occasione della festa della mamma, in programma l’8 maggio, i volontari dall’Airc (25 mila in tutta Italia) in cambio di soli 15,00 euro regaleranno ai donatori la pianta azalea, simbolo della lotta contro il tumore, una delle patologie con il più alto tasso di mortalità in Italia. Inoltre si potrà ricevere anche il pocket con tutte le indicazioni utili per prevenirlo: “Tu e la ricerca unite contro il cancro. Tutto quello che puoi fare per prevenire la malattia”. “Rendere il cancro una malattia sempre più curabile –spiegano gli organizzatori- dipende dalla capacità e dalla passione dei ricercatori, ma anche dall’impegno di ciascuno di noi. Gli scienziati sono ormai concordi: per battere il cancro bisogna che ognuno metta in atto comportamenti virtuosi che, alla lunga, ridurranno drasticamente il numero e la gravità dei casi di tumore. Quindi, bisogna agire su due fronti contemporaneamente. Contribuire a finanziare la ricerca significa fare una parte di ciò che è in vostro potere per battere questa malattia. L’altra metà dell’opera consiste nel seguire i consigli degli esperti, nell’avere cura dell’ambiente che ci circonda e nel sottoporsi regolarmente agli esami di screening di provata efficacia. La parola d’ordine è: prevenzione. La regola numero uno è astenersi dal fumo di sigaretta e assicurarsi di non essere esposti a sostanze cancerogene sul luogo di lavoro o nelle abitazioni. Ci sono però anche regole più generali legate allo stile di vita che possono aiutarci a diminuire il rischio di sviluppare tumori le cui cause ambientali sono solo parzialmente conosciute: mantenersi snelli, fare almeno mezz’ora al giorno di attività fisica, limitare gli alimenti ad alta densità calorica e le bevande alcoliche, la carne rossa e il consumo di sale, evitare le bevande zuccherate e le carni conservate; ma soprattutto basare la propria alimentazione prevalentemente su cibi di provenienza vegetale, con cereali integrali e legumi in ogni pasto e un’ampia varietà di verdure e di frutta”.
Gabriele Elia
(fonte il Quotidiano della Basilicata)
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